巧克力餅幹
現在是喝茶時間。你餓了嗎 來吧巧克力餅幹。雖然減肥書上說應該用芹菜和胡蘿蔔條代替零食，但這些蔬菜和水果是健康的，但它們沒有味道。你最好帶些你最喜歡的巧克力餅幹來充饑。但是你知道巧克力餅幹裏有什麼嗎 答案是：大量的糖和脂肪。如果你每天下午使用巧克力餅幹來滿足你貪婪的欲望，你將在半年內增加7公斤。如果這種情況持續一年，14公斤的肉將隨你一起移動。然而，高油高糖的食物會很快老化。
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巧克力棒
什麼是育肥的好方法 如果你沒有時間吃晚飯，那真是一塊巧克力。這是你的甜點嗎 如果你真的用巧克力棒來充饑，那就別再做晚飯了。因為巧克力的熱量只有晚餐的一半。如果你無法擺脫生活中巧克力、濃鬱焦糖和花生的美味，你最好隨時注意體重表上的數字。每天吃這麼高熱量的零食而不發胖是很困難的。然而，巧克力棒中的高糖含量仍然是氧化的幫凶，氧化也會加速你的衰老。
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罐裝果汁
我知道蔬菜和水果含有許多豐富維生素和礦物質，但我太懶了，不吃水果。因為你沒有吃水果，所以用果汁代替。然而，用果汁代替水果不能吸收足夠的礦物質和維生素，因為許多礦物質和維生素在制作果汁的過程中丟失了。
由於光照因素，剩餘的維生素C也將減少。如果你仔細看罐頭果汁上的標簽，你會發現大部分果汁是濃縮和還原的，並且添加了大量的糖。因此，如果你認為喝果汁更有營養，每天喝果汁一罐高糖，你一年會增加12公斤。
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