現在，大家生活的壓力比較大，為了更好地應對生活和工作的沉重壓力，大家形成了神經衰弱的現象，以下，我們看神經衰弱的表現什麼神經衰弱吃什麼好。神經衰弱有很多頭痛、失眠、夢想，沒有精神。過度使用大腦，過度擔心的話，有可能導致神經衰弱。那麼，神經衰弱吃什麼好呢。看看下面推薦的食物和飲食療法吧。
神經衰弱吃什麼好呢。
煙醯胺單核苷酸
1、牛奶
牛奶味很甜，很平。牛奶是治療神經衰弱和失眠的理想食物。
2、桂圓
桂圓有補血安神、益腦力的功效，是滋養健腦的佳品，尤其是考慮過多，適合忘記由於精神失養引起的神經衰弱、失眠、心悸、頭暈、無力等食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它可以調節大腦皮層的功能，改善失眠，可以增強健忘症狀和記憶力。
代謝
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、振神、益氣、健腦等功效，能補充大腦，增強心靈，消除疲勞。
4、棗
棗是民間常用的補血食品，可以益氣、養心、安神，古代醫生經常用於治療神經衰弱的病症，是食品治療神經衰弱的首選食品之一。經常吃棗對身體虛弱、神經衰弱的人來說有很大的好處。
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5、小麥
小麥特別適合因神經衰弱、意識不穩定、失眠或悲傷而喜極而泣的更年期患者，有養神、益心作用。
6、糯米
糯米補血、熱脾胃，適合所有身體虛弱的人神經衰弱者食用，尤其是煮米飯，或和紅棗一起煮粥最好，滋潤空虛，能溫養五髒器，益氣安神食品是治療神經衰弱的佳品。
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