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標題: [寵物照] 中老年人容易患頸椎病嗎放風箏對頸椎有好處 [列印本頁]

作者: AHHHEDG 時間: 2022-2-28 15:51 標題: 中老年人容易患頸椎病嗎放風箏對頸椎有好處

秋天，風會刮得很大。在這個時候，是放風箏的好季節。一般來說，老年人帶孩子去公園放風箏，而大多數成年人不能放風箏。事實上，風箏是一個整體，這對健康有好處，尤其是頸椎的健康。適合經常工作的工人和老人。讓我們向您介紹以下小系列。NMN
頸關節是下胸椎，可以承受和吸收沖擊。它的功能比胸腰椎複雜得多，更容易受傷。隨著年齡的增長，脊柱會老化退化。中老年人常有骨質疏松症，並會產生各種頸椎病症狀。據統計，成人頸椎病的發病率約為10%-25%，35%-60歲之間發病率逐漸上升。頸椎病年齡在60歲以上，約占45%。
頸椎也有補償的能力。一旦退行性病變影響功能，代償將發揮作用，包括微血管再生和韌帶增厚。為了延緩椎體和韌帶的衰老，充分發揮其代償功能，最好的方法是運動。此外，沒有靈丹妙藥。風箏是一項可以預防頸椎病的運動，尤其是對中老年人來說。
放風箏時，抬頭看胸部，向左看，可以保持頸椎肌肉的張力和韌帶彈性的柔韌性，有利於促進骨代謝，增強頸椎和脊柱的補償功能。這兩種損傷都不能阻止脊柱和韌帶的退化。風箏確實是預防頸椎病的好方法。
放風箏是一項綜合性運動。有一個停止，有一個返回，或坐或站，這需要軀幹和肢體運動協調，連貫性和自然性。幾乎所有的身體骨骼和肌肉都必須參與。經常放風箏可以使你的手和腳靈活，思維敏捷。此外，在露天場地上，風箏是最好的空氣浴，在風和陽光明媚的大自然中，風箏仍然是最好的日光浴。NMN

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