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標題: [保健醫療] 藍莓怎麼吃。 [列印本頁]

作者: AHHHEDG 時間: 2022-2-22 15:09 標題: 藍莓怎麼吃。

1、生吃。野生藍莓沒有撒過農藥，對環境很好。將藍莓直接浸入水中5分鐘，然後用手輕輕攪拌，用水沖洗後可以像葡萄一樣生吃。NMN
2、上述方法不太衛生的話，可以將藍莓浸在淡鹽水中3分鐘，用水清洗直接生吃。
3、放冰糖吃法：新鮮野生藍莓有酸味。為了消除這種酸酸的感覺，可以把洗幹淨的野生藍莓浸泡在冰糖水裏。冰糖根據你的喜好或多或少，通常冰糖和藍莓的比例是1:5。藍莓泡在冰糖裏，放在冰箱裏30分鐘後取出食用，既涼又清爽，酸甜可口。當然，也可以根據個人喜好添加蜂蜜、砂糖、橙汁等。
4、把藍莓和酸奶、冰糖、蜂蜜等放在漿糊裏吃：取野生藍莓3-5湯匙，在一杯酸奶裏加入適量的冷水，用攪拌機調成漿糊，早晚各喝一杯。
5、藍莓配冰淇淋：將洗幹淨的藍莓放入盆中，取一盒冰淇淋，自然成糊狀，放入盆中與藍莓充分混合食用。藍莓冰淇淋的甜酸可口，清爽舒適，消暑美容。NMN
6、藍莓太多吃不完的話，可以制作藍莓醬來防止腐敗和變質。將洗幹淨的藍莓用適量的砂糖和檸檬汁混合後，放置30分鐘。30分鐘後將攪拌好的藍莓放入攪拌機攪拌，沒有攪拌機的東西也可以用勺子打碎。將攪拌好的藍莓醬放入鍋中，用小火攪拌，冷卻後放入密封罐中保存即可。

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