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標題: [寵物照] 推薦完美身材的減肥蔬菜湯食譜 [列印本頁]

作者: AHHHEDG 時間: 2021-12-13 11:42 標題: 推薦完美身材的減肥蔬菜湯食譜

苗條的身材是許多女性的追求，尤其是在現代社會，女性肩負著重要的社會責任。很多女性也不甘心呆在家裏。很多人走上社會，有自己的事業和工作。如果你想擁有健康的身體，就必須從健康的飲食開始關注。減肥蔬菜湯的食譜有哪些呢。
減肥蔬菜湯食譜：抗衰老
牛蒡蘿蔔豆湯
材料：牛蒡100g、蘿蔔100g、紅蘿蔔100g、毛豆50g。
做法：切牛蒡，切蘿蔔，切紅蘿蔔，所有材料和4杯水一起烹飪，加入適當的調味料。
萵苣花椰菜湯
材料：生菜120克，西蘭花150克，四色蔬菜80克。
做法：將生菜切成適當大小，西蘭花切細。所有的材料和5杯水一起烹飪，再加上適當的調味料就好了。煙醯胺單核苷酸
點評：萵苣富含纖維質，能促進消化。
絲瓜幹筍湯
材料：筍片150g，發菜20g，絲瓜200g，蔥少許。
做法：將竹筍切片，切成絲瓜塊。所有材料和4杯水一起烹飪，調味後解凍。
點評：絲瓜含有低卡路裏，有利尿排毒作用
香菇高麗菜湯
材料：洋蔥50g、高麗菜100g、香菇100g、芹菜100g。
做法：洋蔥切片、香菇絲、荷蘭芹絲或條紋狀。把所有的材料放入沸騰的水裏煮開，再加入調味料即可。NMN
注釋：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以促進鈣的吸收。
木耳白菜湯
材料：卷心菜200克，木耳50克，金針菇30克，芥末末50克，胡蘿蔔100克。
做法：把白菜切成片，木耳胡蘿蔔切成適當的大小。所有材料和四杯水一起煮，調味後最後加入芥末末。NMN

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