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標題: [我有X要交換] 晚上吃什麼水果 [列印本頁]

作者: harboraff27 時間: 2021-11-8 15:41 標題: 晚上吃什麼水果

低糖水果吃什麼減肥效果最好最快
想要減肥。晚上選擇糖分少的水果。鳳梨、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指數比較貴，所以減肥族晚上儘量不要吃太多這些水果。蘋果、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數比較低。減肥減脂
酸性水果健康減肥
晚上吃水果的主要是黃瓜、番茄、柚子、桃子、蘋果、梨、橘子、橘子、獼猴桃、鳳梨、木瓜、檸檬、草莓、楊梅、石榴等酸性。晚上太甜了，不能吃卡路里高的水果。西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、甜瓜、哈密瓜、榴蓮、可以吃。菠蘿蜜、竹子等。減肥
時令水果減肥方法七天瘦十斤
晚上應該吃水果選擇新鮮季節的水果，不要吃加工過的水果，加工食品的過程是維他命C因為可以大量流失，纖維質減少，降低效果，加上罐頭水果多泡在糖水裏，卡路里會比較高。減肥瘦身
根據體質選擇減肥方法
在選擇水果的時候，考慮到自己的體質，體質乾燥的人吃梨、香蕉、西瓜、甜瓜等比較偏頗寒性水果，體質偏頗的人必須吃荔枝、龍眼、櫻桃、栗子等。食譜減肥

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