少放生薑以養肺
日本藤素副作用
國家高級營養師李永華：一到秋天，請經常給自己補充水分。怪不得早上喝鹽水，晚上喝湯。常在秋天服用蜂蜜，可以潤肺養肺。另外，蜂蜜中含有蛋白質、氨基酸和各種維生素，還有對身體好的葡萄糖和果糖維生素。
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另外，請不要吃辣椒、生薑等辛辣食物，不要燒烤。一年就是秋天不吃生薑。有一天晚上沒有薑。秋天過去了，氣候漸漸乾燥起來。吃辣薑對提高肺功能有害。
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用水弄濕銀耳
日本藤素 正品
陝西省中醫院消化科副主任醫生聞新麗：秋季乾燥會傷人。最好多吃點乾燥濕潤的食物。可以買到高品質的銀耳。先把頭發浸在水裏，用水煮開，再放點糖。對預防和治療口幹唇焦等秋季乾燥症有很好的效果。
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另外，北方常見的水果梨也是降溫潤肺的好食品。可以隨便吃。另外，懷山藥、佛手橘子、山楂補腎，益氣補血效果。你也可以隨便吃。
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西瓜湯的補充
日本藤素可以每天吃嗎
請不要輕視。請注意防暑降溫補充水。西瓜不僅可以作為水果吃，也可以作為蔬菜吃。有時我買的西瓜不太甜。我想煮。味道很好。西瓜請把滾刀塊切大一點排骨煮開。水果的香味不油膩，很新鮮。飯前喝一杯，補充水分和營養。可以試試。
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